Bago at tamang impormasyon tungkol sa iba’t ibang health conditions.
Mag-browse sa isang seleksyon ng mga balita at napatunayang impormasyon sa iba't ibang kondisyon ng kalusugan.
Muscle & Body Pain
Muscle & Body Pain
3 Epektibong Paraan para Maiwasan ang Pananakit ng Katawan
Ang mahabang araw ng trabaho ay hindi kailangang magdulot ng kakulangan sa ginhawa. Sulitin ang iyong araw sa opisina gamit ang tatlong hack na ito para maiwasan ang pananakit ng katawan.
Mga Dapat Kainin para Makatulong sa Pananakit ng Kalamnan
Kumain sa mga mapagpipiliang pagkain na ito kung nahihirapan ka sa pananakit ng kalamnan!
Ano ang Sore Muscles at Paano Ito Maiiwasan?
Ang pananakit ng kalamnan ay maaaring senyales ng mga isyu sa kalusugan.
Gustong Gumalaw Kahit Masakit ang Muscles? Narito ang Ilang Tips
Subukan ang mga galaw na ito ngayon kung ang mga namamagang kalamnan ay nakakaabala sa iyo.
3 Epektibong Paraan para Maiwasan ang Pananakit ng Katawan
Ang mahabang araw ng trabaho ay hindi kailangang magdulot ng kakulangan sa ginhawa. Sulitin ang iyong araw sa opisina gamit ang tatlong hack na ito para maiwasan ang pananakit ng katawan.
Mga Dapat Kainin para Makatulong sa Pananakit ng Kalamnan
Kumain sa mga mapagpipiliang pagkain na ito kung nahihirapan ka sa pananakit ng kalamnan!
Ano ang Sore Muscles at Paano Ito Maiiwasan?
Ang pananakit ng kalamnan ay maaaring senyales ng mga isyu sa kalusugan.
Gustong Gumalaw Kahit Masakit ang Muscles? Narito ang Ilang Tips
Subukan ang mga galaw na ito ngayon kung ang mga namamagang kalamnan ay nakakaabala sa iyo.
Immunity
Immunity
Pataasin ang Level ng Vitamin C sa Katawan sa Tulong ng Mga Pagkaing Ito
Up sa Vitamin C, up sa immunity at higit pa! Magbasa para sa isang refresher sa kung ano ang maaaring gawin ng bitamina C, kasama ang isang listahan ng mga mapagkukunan na mayaman sa bitamina C.
Mabuting Gawi sa Kalusugan ng Pag-iisip (Para sa Mas Mabuting Iyo)
Tuklasin ang mga palatandaan ng isang malusog na estado ng pag-iisip. Galugarin ang aming mga tip at tanggapin ang magagandang gawi sa pag-iisip para sa iyong mas mahusay, mas masaya.
Hindi Masyadong Matanda para sa mga Bakuna
Sa tingin mo, ang mga bakuna ay para lamang sa mga bata? Mag-isip muli! Panoorin ang infographic na ito upang makita kung aling mga bakuna ang maaaring makinabang sa iyo habang ikaw ay tumatanda.
4 Pagkaing Nakapagpapalakas ng Resistensya at Dapat Isama sa Araw-Araw na Diet
Naghahanap ng pagkain na nagpapalakas ng immune? Tingnan ang mga ito!
Pataasin ang Level ng Vitamin C sa Katawan sa Tulong ng Mga Pagkaing Ito
Up sa Vitamin C, up sa immunity at higit pa! Magbasa para sa isang refresher sa kung ano ang maaaring gawin ng bitamina C, kasama ang isang listahan ng mga mapagkukunan na mayaman sa bitamina C.
Mabuting Gawi sa Kalusugan ng Pag-iisip (Para sa Mas Mabuting Iyo)
Tuklasin ang mga palatandaan ng isang malusog na estado ng pag-iisip. Galugarin ang aming mga tip at tanggapin ang magagandang gawi sa pag-iisip para sa iyong mas mahusay, mas masaya.
Hindi Masyadong Matanda para sa mga Bakuna
Sa tingin mo, ang mga bakuna ay para lamang sa mga bata? Mag-isip muli! Panoorin ang infographic na ito upang makita kung aling mga bakuna ang maaaring makinabang sa iyo habang ikaw ay tumatanda.
4 Pagkaing Nakapagpapalakas ng Resistensya at Dapat Isama sa Araw-Araw na Diet
Naghahanap ng pagkain na nagpapalakas ng immune? Tingnan ang mga ito!
Headache, Fever & Flu
Headache, Fever & Flu
Sakit ng Ulo: Ano ang Mga Karaniwang Sanhi Nito?
Ang pananakit ng ulo, lalo na kapag matindi, ay maaaring makagambala nang husto sa mga pang-araw-araw na gawain at iskedyul. Alamin kung bakit madalas itong nararanasan ng mga tao at kung paano lutasin ang mga ito.
Kailan ang Peak Season ng Ubo’t Sipon?
May mga oras sa taon na mas madaling kapitan ng ubo at sipon. Alamin kung kailan mo dapat bantayan ang mga isyung ito sa kalusugan at pigilan ang mga ito nang naaayon.
Protektahan ang Iyong Sarili Mula sa Pagkakasakit Ngayong Tag-ulan
Patunay ng ulan ang iyong kalusugan ngayong tag-ulan. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga tip na ito sa iyong routine, maaari kang lumikha ng isang matatag na depensa laban sa mga pana-panahong alalahanin sa kalusugan.
Ang Bakuna sa Trangkaso: Higit pa sa Pag-iwas sa Influenza
Tingnan kung paano makikinabang ang isang bakuna laban sa trangkaso sa iyong kalusugan.
Sakit ng Ulo: Ano ang Mga Karaniwang Sanhi Nito?
Ang pananakit ng ulo, lalo na kapag matindi, ay maaaring makagambala nang husto sa mga pang-araw-araw na gawain at iskedyul. Alamin kung bakit madalas itong nararanasan ng mga tao at kung paano lutasin ang mga ito.
Kailan ang Peak Season ng Ubo’t Sipon?
May mga oras sa taon na mas madaling kapitan ng ubo at sipon. Alamin kung kailan mo dapat bantayan ang mga isyung ito sa kalusugan at pigilan ang mga ito nang naaayon.
Protektahan ang Iyong Sarili Mula sa Pagkakasakit Ngayong Tag-ulan
Patunay ng ulan ang iyong kalusugan ngayong tag-ulan. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga tip na ito sa iyong routine, maaari kang lumikha ng isang matatag na depensa laban sa mga pana-panahong alalahanin sa kalusugan.
Ang Bakuna sa Trangkaso: Higit pa sa Pag-iwas sa Influenza
Tingnan kung paano makikinabang ang isang bakuna laban sa trangkaso sa iyong kalusugan.
Gut and Stomach Care
Gut and Stomach Care
3 Probiotic Foods na Maganda sa Katawan
Ang mga probiotic ay nagbibigay ng mga kapaki-pakinabang na bakterya na maaaring positibong makaapekto sa iyong kalusugan. Tandaan ang mga nangungunang probiotic na pagpipiliang pagkain na maaari mong idagdag sa iyong diyeta.
Ano ang Mga Hindi Mo Dapat Kainin Kapag May Sakit Ka?
Kapag ikaw ay may sakit, ang iyong kinakain ay nakakatulong sa iyong paggaling. Tandaan ang mga bagay na hindi mo dapat kainin kapag ikaw ay may sakit at ang mga mainam na pamalit para sa kanila.
Para sa Maayos na Gut Health, Subukan ang mga Ito
Kung ang pagpapabuti ng kalusugan ng bituka ay isa sa iyong mga layunin, siguraduhin na ang iyong pang-araw-araw na diyeta o mga suplemento ay naglalaman ng mga sangkap na ito. Matuto pa tungkol sa kanila dito.
Bakit Napakaganda ng Fiber para sa Iyong Kalusugan
Tingnan kung paano nagbibigay ang nutrient na ito ng maraming benepisyo sa kalusugan
3 Probiotic Foods na Maganda sa Katawan
Ang mga probiotic ay nagbibigay ng mga kapaki-pakinabang na bakterya na maaaring positibong makaapekto sa iyong kalusugan. Tandaan ang mga nangungunang probiotic na pagpipiliang pagkain na maaari mong idagdag sa iyong diyeta.
Ano ang Mga Hindi Mo Dapat Kainin Kapag May Sakit Ka?
Kapag ikaw ay may sakit, ang iyong kinakain ay nakakatulong sa iyong paggaling. Tandaan ang mga bagay na hindi mo dapat kainin kapag ikaw ay may sakit at ang mga mainam na pamalit para sa kanila.
Para sa Maayos na Gut Health, Subukan ang mga Ito
Kung ang pagpapabuti ng kalusugan ng bituka ay isa sa iyong mga layunin, siguraduhin na ang iyong pang-araw-araw na diyeta o mga suplemento ay naglalaman ng mga sangkap na ito. Matuto pa tungkol sa kanila dito.
Bakit Napakaganda ng Fiber para sa Iyong Kalusugan
Tingnan kung paano nagbibigay ang nutrient na ito ng maraming benepisyo sa kalusugan
Diabetes
Diabetes
Umiiwas sa Asukal? Narito ang 5 Substitutes na Pwedeng Subukan
Naghahanap upang maiwasan ang asukal hangga't maaari? Tingnan ang mga pamalit na ito ng asukal na maaaring magdagdag ng tamis sa iyong pagkain, na binawasan ang pagkakasala!
4 na Must-Have na Pagkain Para sa Mga Diabetic
Nag-aalala tungkol sa iyong diyeta dahil mayroon kang diabetes? Pansinin ang mga mainam na pagpipiliang pagkain na isasama sa iyong mga pagkain!
Karaniwang Pagkain sa Holiday na Nagpapataas ng Antas ng Asukal Mo
Tuklasin ang mga pagkain sa holiday na maaaring magpadala ng iyong mga antas ng asukal sa bubong. Alamin kung ano ang dapat iwasan at humanap ng mas malusog na mga alternatibo para sa isang pagdiriwang na walang kasalanan.
Ano ang Gestational Diabetes
Ang pagbubuntis ay nakakatugon sa mga spike ng asukal sa dugo! Kunin ang lowdown sa gestational diabetes at ang epekto nito sa iyo at sa iyong sanggol.
Umiiwas sa Asukal? Narito ang 5 Substitutes na Pwedeng Subukan
Naghahanap upang maiwasan ang asukal hangga't maaari? Tingnan ang mga pamalit na ito ng asukal na maaaring magdagdag ng tamis sa iyong pagkain, na binawasan ang pagkakasala!
4 na Must-Have na Pagkain Para sa Mga Diabetic
Nag-aalala tungkol sa iyong diyeta dahil mayroon kang diabetes? Pansinin ang mga mainam na pagpipiliang pagkain na isasama sa iyong mga pagkain!
Karaniwang Pagkain sa Holiday na Nagpapataas ng Antas ng Asukal Mo
Tuklasin ang mga pagkain sa holiday na maaaring magpadala ng iyong mga antas ng asukal sa bubong. Alamin kung ano ang dapat iwasan at humanap ng mas malusog na mga alternatibo para sa isang pagdiriwang na walang kasalanan.
Ano ang Gestational Diabetes
Ang pagbubuntis ay nakakatugon sa mga spike ng asukal sa dugo! Kunin ang lowdown sa gestational diabetes at ang epekto nito sa iyo at sa iyong sanggol.
Cough & Colds
Cough & Colds
4 Karaniwang Ginagamit na Mga Gamot sa Sakit sa Lalamunan
Hindi na kailangang magdusa sa katahimikan kapag may namamagang lalamunan. Alamin ang apat na karaniwang mga remedyo na makapagbibigay sa iyo ng mabilis na kaluwagan.
4 Karaniwang Ginagamit na Mga Gamot sa Sakit sa Lalamunan
Hindi na kailangang magdusa sa katahimikan kapag may namamagang lalamunan. Alamin ang apat na karaniwang mga remedyo na makapagbibigay sa iyo ng mabilis na kaluwagan.
Alamin Kung Ano Nga Ba ang Pang-Karaniwang Sipon
Narito ang isang mabilis na gabay na tutulong sa iyong matutunan ang "bakit" at "paano" ng karaniwang sipon.
I-Check Kung Kumpleto Ka sa Gamot Para sa Ubo’t Sipon
Maging handa sa mga gamot na ito sa kaso ng ubo at sipon.
Cardiovascular Health (Hypertension)
Cardiovascular Health (Hypertension)
May Kinalaman ba ang Family History sa Pagkakaroon ng Hypertension?
Naisip mo na ba kung ang family history ay nagpapataas ng iyong panganib sa hypertension? Tandaan kung ano ang ipinakita ng mga pag-aaral at kung paano maiiwasan ang problemang ito sa kalusugan na maapektuhan ka.
Blood Sugar at Blood Pressure: May Kaugnayan Ba Sila?
Kung iniisip mo kung ang asukal sa dugo at presyon ng dugo ay naka-link sa isa't isa, tingnan ang babasahin na ito upang malaman.
Iba't ibang Uri ng Hypertension
Mula sa mga silent killer hanggang sa mas mapapamahalaang peak, ang hypertension ay may iba't ibang anyo. Makakuha ng mga insight sa iba't ibang uri at manatiling nangunguna sa iyong larong pangkalusugan.
Friendly na Pagkain sa Puso para sa Masaganang Kapistahan
Habang ang aming mga paboritong pagkain ay may puwang sa aming mga puso, ang paghahanap para sa mas malusog na mga gawi sa pagkain ay maaaring limitahan ang aming indulhensiya. Naghahanap ng mga alternatibo? Panoorin ito.
May Kinalaman ba ang Family History sa Pagkakaroon ng Hypertension?
Naisip mo na ba kung ang family history ay nagpapataas ng iyong panganib sa hypertension? Tandaan kung ano ang ipinakita ng mga pag-aaral at kung paano maiiwasan ang problemang ito sa kalusugan na maapektuhan ka.
Blood Sugar at Blood Pressure: May Kaugnayan Ba Sila?
Kung iniisip mo kung ang asukal sa dugo at presyon ng dugo ay naka-link sa isa't isa, tingnan ang babasahin na ito upang malaman.
Iba't ibang Uri ng Hypertension
Mula sa mga silent killer hanggang sa mas mapapamahalaang peak, ang hypertension ay may iba't ibang anyo. Makakuha ng mga insight sa iba't ibang uri at manatiling nangunguna sa iyong larong pangkalusugan.
Friendly na Pagkain sa Puso para sa Masaganang Kapistahan
Habang ang aming mga paboritong pagkain ay may puwang sa aming mga puso, ang paghahanap para sa mas malusog na mga gawi sa pagkain ay maaaring limitahan ang aming indulhensiya. Naghahanap ng mga alternatibo? Panoorin ito.
Cancer Care
Cancer Care
Pwede Bang Mag-ehersisyo Kung May Kanser?
Okay lang bang mag-ehersisyo kung ikaw ay may cancer? Alamin kung paano nagagawa ng pisikal na aktibidad ang mga kababalaghan para sa mga pasyente ng cancer.
Mga Pagkaing Dapat Kainin Para Pababain ang Cancer Risk
Alamin kung aling mga pagkain ang maaaring magpapataas o magpababa ng iyong mga pagkakataong magkaroon ng kanser. Makakuha ng mga insight kung paano nakakaapekto ang nutrisyon sa pag-iwas sa kanser.
Namamana Ba ang Cancer? Ang Katotohanan Tungkol sa Genetics at Cancer
May mga alalahanin tungkol sa kanser at ang potensyal na panganib nito sa mga kamag-anak. Alamin kung namamana ang cancer o hindi, at kung paano bawasan ang iyong panganib para dito.
3 Mga Tip para Makaiwas sa Kanser sa Balat
Maaaring makaapekto ang kanser sa balat sa maraming lalaki at babae bawat taon – tandaan ang mga tip na ito na maaaring makatulong na mapababa ang iyong panganib para sa sakit na ito dito.
Pwede Bang Mag-ehersisyo Kung May Kanser?
Okay lang bang mag-ehersisyo kung ikaw ay may cancer? Alamin kung paano nagagawa ng pisikal na aktibidad ang mga kababalaghan para sa mga pasyente ng cancer.
Mga Pagkaing Dapat Kainin Para Pababain ang Cancer Risk
Alamin kung aling mga pagkain ang maaaring magpapataas o magpababa ng iyong mga pagkakataong magkaroon ng kanser. Makakuha ng mga insight kung paano nakakaapekto ang nutrisyon sa pag-iwas sa kanser.
Namamana Ba ang Cancer? Ang Katotohanan Tungkol sa Genetics at Cancer
May mga alalahanin tungkol sa kanser at ang potensyal na panganib nito sa mga kamag-anak. Alamin kung namamana ang cancer o hindi, at kung paano bawasan ang iyong panganib para dito.
3 Mga Tip para Makaiwas sa Kanser sa Balat
Maaaring makaapekto ang kanser sa balat sa maraming lalaki at babae bawat taon – tandaan ang mga tip na ito na maaaring makatulong na mapababa ang iyong panganib para sa sakit na ito dito.
Allergy Care
Allergy Care
4 NA KARANIWANG DAHILAN NG ALLERGY ATTACKS
Maraming bagay ang maaaring mag-trigger ng allergy. Matugunan ang mga pinakakaraniwang dahilan.
Ito ba ay Allergy o Covid-19?
Ang baradong ilong ba o ubo na iyong nararanasan ay allergy lang o Covid 19? Tingnan natin ang mga sintomas nang magkatabi.
4 NA PARAAN PARA MAALIS ANG MGA NAKAKAPINSALANG ALLERGENS SA BAHAY
Panatilihing ligtas at walang allergen ang iyong tahanan gamit ang mga suhestyong ito na panlaban sa allergy.
MGA GAMOT NA MAKAKATULONG PARA SA ALLERGIC RHINITIS
Maging handa para sa anumang reaksiyong alerhiya sa mga nasubok na gamot na ito.
4 NA KARANIWANG DAHILAN NG ALLERGY ATTACKS
Maraming bagay ang maaaring mag-trigger ng allergy. Matugunan ang mga pinakakaraniwang dahilan.
Ito ba ay Allergy o Covid-19?
Ang baradong ilong ba o ubo na iyong nararanasan ay allergy lang o Covid 19? Tingnan natin ang mga sintomas nang magkatabi.
4 NA PARAAN PARA MAALIS ANG MGA NAKAKAPINSALANG ALLERGENS SA BAHAY
Panatilihing ligtas at walang allergen ang iyong tahanan gamit ang mga suhestyong ito na panlaban sa allergy.
MGA GAMOT NA MAKAKATULONG PARA SA ALLERGIC RHINITIS
Maging handa para sa anumang reaksiyong alerhiya sa mga nasubok na gamot na ito.