Tamang Alaga for You & Your Loved Ones
I-explore ang mga feature na na-verify ng eksperto sa mga kondisyon ng kalusugan at iba pang larangan ng kalusugan at kagalingan.
Womens' Health
Mga article tungkol sa kalusugan ng mga kababaihan.
Womens' Health
Mga article tungkol sa kalusugan ng mga kababaihan.
May Planong Magbuntis? Importante ang mga Nutrients na Ito!
Para sa isang malusog at ligtas na pagbubuntis, ang tamang pagpaplano ay mahalaga! Matuto pa tungkol sa mahahalagang sustansya na kakailanganin ng iyong katawan kung gusto mong mabuntis.
8 Mahahalagang Bitamina para sa mga Buntis na Babae
Ang pagbubuntis ay isang mahiwagang panahon, ngunit ito ay may dagdag na pangangailangan sa nutrisyon. Galugarin ang walong bitamina na dapat yakapin ng bawat magiging ina para sa mas maayos na paglalakbay sa pagbubuntis.
6 Tips Kapag Mag-eehersisyo Nang May Monthly Period
Narito kung paano manatiling aktibo kahit na mayroon kang regla.
Tulong sa Kalusugan: 3 Self-Check para sa mga Kababaihan Na Maaring Sumagip ng Buhay
Tuklasin ang mga palatandaan ng maagang babala ng sakit sa tulong ng mga self-check na ito.
May Planong Magbuntis? Importante ang mga Nutrients na Ito!
Para sa isang malusog at ligtas na pagbubuntis, ang tamang pagpaplano ay mahalaga! Matuto pa tungkol sa mahahalagang sustansya na kakailanganin ng iyong katawan kung gusto mong mabuntis.
8 Mahahalagang Bitamina para sa mga Buntis na Babae
Ang pagbubuntis ay isang mahiwagang panahon, ngunit ito ay may dagdag na pangangailangan sa nutrisyon. Galugarin ang walong bitamina na dapat yakapin ng bawat magiging ina para sa mas maayos na paglalakbay sa pagbubuntis.
6 Tips Kapag Mag-eehersisyo Nang May Monthly Period
Narito kung paano manatiling aktibo kahit na mayroon kang regla.
Tulong sa Kalusugan: 3 Self-Check para sa mga Kababaihan Na Maaring Sumagip ng Buhay
Tuklasin ang mga palatandaan ng maagang babala ng sakit sa tulong ng mga self-check na ito.
Parenthood
Mga tips para sa masaya at malusog na pamilya.
Parenthood
Mga tips para sa masaya at malusog na pamilya.
Bakit Mahalaga ang Napapanahong Pagbabakuna sa Iyong Mga Anak
Ang pagpapabakuna sa iyong mga anak sa oras ay mahalaga – ito ang dahilan kung bakit.
10 Tips Para Mabigyan ng Bitamina ang Batang Pihikan sa Pagkain
Picky eaters sa bahay? Makakatulong ang mga trick na ito!
Narito Kung Paano Nakikinabang ang Pagpapasuso sa Iyo at sa Iyong Sanggol
Mula sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit hanggang sa emosyonal na koneksyon, tuklasin ang mga paraan na maaaring makinabang ang pagpapasuso sa ina at sanggol.
3 Fun Learning Activities Para sa Mga Bata
Mga masasayang aktibidad na magpapatalino sa iyong mga anak: isang panalong combo!
Bakit Mahalaga ang Napapanahong Pagbabakuna sa Iyong Mga Anak
Ang pagpapabakuna sa iyong mga anak sa oras ay mahalaga – ito ang dahilan kung bakit.
10 Tips Para Mabigyan ng Bitamina ang Batang Pihikan sa Pagkain
Picky eaters sa bahay? Makakatulong ang mga trick na ito!
Narito Kung Paano Nakikinabang ang Pagpapasuso sa Iyo at sa Iyong Sanggol
Mula sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit hanggang sa emosyonal na koneksyon, tuklasin ang mga paraan na maaaring makinabang ang pagpapasuso sa ina at sanggol.
3 Fun Learning Activities Para sa Mga Bata
Mga masasayang aktibidad na magpapatalino sa iyong mga anak: isang panalong combo!
News
News
Enhancing employee health benefits with Tamang Alaga
Through strategic partnerships with private organizations, Tamang Alaga is paving the way for more beneficial health benefits beyond government-mandated incentives.
DOLE tells firms to adopt anti-cancer policy
The Department of Labor and Employment directs private establishments to adopt workplace policies on cancer prevention and control, and to promote a healthy lifestyle that includes a focus on mental and social well-being of employees.
Revolutionizing employee health benefits through Tamang Alaga
More companies are recognizing the positive impact of a partnership with Tamang Alaga in enhancing the medicine benefits of their employees.
Tamang Alaga, FEU-NRMF sign MOA that will benefit employees
Thanks to FEU-NRMF’s partnership with Tamang Alaga, their employees and their dependents now have access to high-quality, best-value medicines to help them prevent diseases and stay well.
Enhancing employee health benefits with Tamang Alaga
Through strategic partnerships with private organizations, Tamang Alaga is paving the way for more beneficial health benefits beyond government-mandated incentives.
DOLE tells firms to adopt anti-cancer policy
The Department of Labor and Employment directs private establishments to adopt workplace policies on cancer prevention and control, and to promote a healthy lifestyle that includes a focus on mental and social well-being of employees.
Revolutionizing employee health benefits through Tamang Alaga
More companies are recognizing the positive impact of a partnership with Tamang Alaga in enhancing the medicine benefits of their employees.
Tamang Alaga, FEU-NRMF sign MOA that will benefit employees
Thanks to FEU-NRMF’s partnership with Tamang Alaga, their employees and their dependents now have access to high-quality, best-value medicines to help them prevent diseases and stay well.
Mens' Health
Mga article tungkol sa kalusugan ng mga lalaki.
Mens' Health
Mga article tungkol sa kalusugan ng mga lalaki.
Natural na I-regulate ang Iyong Mga Hormone – Ganito
Alamin kung paano mo natural na mabalanse ang mga hormone sa iyong katawan sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa pagkain na iyong kinakain at sa mga suplementong iniinom mo.
I-flex ang mga Kalamnan: Pagsuporta sa Pagsasanay sa Timbang Gamit ang Pagkain
Pupunta sa pamamagitan ng weight training? Tandaan ang mga mainam na pagpipiliang pagkain at mga tip sa pag-eehersisyo na makakatulong sa iyong makamit ang iyong mga layunin!
Natural na I-regulate ang Iyong Mga Hormone – Ganito
Alamin kung paano mo natural na mabalanse ang mga hormone sa iyong katawan sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa pagkain na iyong kinakain at sa mga suplementong iniinom mo.
I-flex ang mga Kalamnan: Pagsuporta sa Pagsasanay sa Timbang Gamit ang Pagkain
Pupunta sa pamamagitan ng weight training? Tandaan ang mga mainam na pagpipiliang pagkain at mga tip sa pag-eehersisyo na makakatulong sa iyong makamit ang iyong mga layunin!
COPD: Paano Bawasan ang Iyong Panganib
Matuto pa tungkol sa COPD at kung paano ito nakakaapekto sa mga lalaki.
3 Dahilan Kung Bakit Mas Prone sa Type 2 Diabetes Ang Kalalakihan
Unawain kung bakit maraming lalaki ang diabetic sa mabilisang pagbabasa na ito.
Lifestyle
Live well, stay well. Mga tips tungkol sa malusog na lifestyle, ehersisyo at nutrisyon.
Lifestyle
Live well, stay well. Mga tips tungkol sa malusog na lifestyle, ehersisyo at nutrisyon.
3 Nutrients na Nakakatulong sa Mental Health
Maaaring makatulong ang ilang partikular na sustansya na mapabuti ang iyong kalusugang pangkaisipan. Matuto pa tungkol sa kung ano sila sa mabilisang pagbabasa na ito.
6 Mental Health Self-Care Tips na Pwedeng I-try sa Bahay
Huwag mong balewalain ang iyong mental health. Kapag naging mahirap ang sitwasyon, tandaan ang mga tip sa pangangalaga sa sarili na maaaring makatulong sa iyong kalusugang pangkaisipan.
Two is Better than One: Narito Kung Paano Ka Nakikinabang ng Isang Gym Buddy
Isaalang-alang ang pagdoble sa mga benepisyo ng iyong mga sesyon sa gym sa pamamagitan ng pakikipagsosyo. Tuklasin ang dagdag na motibasyon at tagumpay na dulot ng sama-samang pag-eehersisyo.
6 Maliit na Pagbabago sa Estilo ng Pamumuhay para sa Mas Mahusay na Imunidad
Maliit na pagbabago, malaking epekto! Alamin kung paano mapalakas ng ilang immune-boosting lifestyle tweak ang mga natural na panlaban ng iyong katawan.
3 Nutrients na Nakakatulong sa Mental Health
Maaaring makatulong ang ilang partikular na sustansya na mapabuti ang iyong kalusugang pangkaisipan. Matuto pa tungkol sa kung ano sila sa mabilisang pagbabasa na ito.
6 Mental Health Self-Care Tips na Pwedeng I-try sa Bahay
Huwag mong balewalain ang iyong mental health. Kapag naging mahirap ang sitwasyon, tandaan ang mga tip sa pangangalaga sa sarili na maaaring makatulong sa iyong kalusugang pangkaisipan.
Two is Better than One: Narito Kung Paano Ka Nakikinabang ng Isang Gym Buddy
Isaalang-alang ang pagdoble sa mga benepisyo ng iyong mga sesyon sa gym sa pamamagitan ng pakikipagsosyo. Tuklasin ang dagdag na motibasyon at tagumpay na dulot ng sama-samang pag-eehersisyo.
6 Maliit na Pagbabago sa Estilo ng Pamumuhay para sa Mas Mahusay na Imunidad
Maliit na pagbabago, malaking epekto! Alamin kung paano mapalakas ng ilang immune-boosting lifestyle tweak ang mga natural na panlaban ng iyong katawan.
Covid-19
Manatiling handa sa banta Covid-19. Narito ang mga tamang impormasyon.
Covid-19
Manatiling handa sa banta Covid-19. Narito ang mga tamang impormasyon.
Nakakaramdam ng Pandemic Burnout? Alamin Paano Ito Maiibsan
Malamang na hindi lang ikaw ang nakikitungo sa pandemic burnout – narito ang mga paraan na matutugunan mo ito ngayon.
Pagharap sa Coronavirus sa Bahay
Huwag mag-panic – sundin ang mga hakbang na ito kung sakaling may magpositibo sa bahay.
Nakakaramdam ng Pandemic Burnout? Alamin Paano Ito Maiibsan
Malamang na hindi lang ikaw ang nakikitungo sa pandemic burnout – narito ang mga paraan na matutugunan mo ito ngayon.
Pagharap sa Coronavirus sa Bahay
Huwag mag-panic – sundin ang mga hakbang na ito kung sakaling may magpositibo sa bahay.